Accompagnement Sophro-corporel

◊ La puissance des mots, du souffle et de la pensée créatrice. ◊

Pendant la séance, j’utilise l’accompagnement sophro-corporel couplé avec la Biopolarité®.

La relaxation et la visualisation sont les outils principaux de l’accompagnement sophro-corporel.

La relaxation :

La vie moderne n’est pas toujours « tendre » : fatigue, tensions, trop plein, trop de tâches à accomplir… le stress est inévitable et les retentissements émotionnels causés par une vie sociale où tout doit aller vite, nous éloignent de notre bien-être. 

La relaxation permet de se reconnecter avec soi et à son potentiel positif en prenant « soin de soi ».

Prendre le temps, respirer, se concentrer, lâcher ses tensions, apprendre à gérer le stress, ralentir, prendre de la distance pour être plus présent et opérationnel dans sa vie quotidienne, c’est un programme essentiel et fondamental.

La visualisation :

Une des grandes forces de l’être humain est la faculté de penser.

Comprendre et expérimenter cette force est le point fort de la visualisation.

La fonction de penser est une puissance souvent négligée : nous laissons vagabonder nos pensées et quand il s’agit de se « rassembler », nous nous rendons compte que ce sont comme des chevaux que nous laissons aller n’importe où.

Par la visualisation, nous « rassemblons » le troupeau, nous récupérons ce qui nous appartient et nous nous sentons maître de nous-mêmes.

Apprendre à utiliser la visualisation, est une invitation à la responsabilisation et à la prise de conscience de ses capacités et de sa puissance : "Nous créons notre réalité".